Hur skönt som helst att bara ligga i sängen och kika på gossip girl nu. Kunde inte sova inatt, klev upp tidigt, hem och träna dubbelpass ett Armpass på gym och sen styrka och sånt på friidrotten. Hann även med att sola lite i mellan träningspassen.


Detta är min träning från veckan som varit, Fast har dock inte skrivit med allt vi kört på friidrottspassen.

Måndag: Gym, rygg,axlar och mage.
Friidrott, Olika övningar på olika stationer och accelerationer.

Tisdag:Gym, Bicepps och triceps.
Friidrott, sprintträning 5*150m och 5*60m.

Onsdag:Gym, bröst och skulderblad.
Friidrott, Löpning ute + 550 m lopp*4 och styrkeövningar.

Torsdag:  Gym, Ben.

Fredag: Ledig

Lördag: Ledig

Söndag: Styrkeövningar, mage, ben, armar och rumpa

/Angeliqaz