Idag tänkte jag kolla på Hamilton på bio som så många har sagt ska vara grym. Så drar på bio med Angeliqa och hoppas filmen är lika bra som alla säger. /Angeliqaz

Hur skönt som helst att bara ligga i sängen och kika på gossip girl nu. Kunde inte sova inatt, klev upp tidigt, hem och träna dubbelpass ett Armpass på gym och sen styrka och sånt på friidrotten. Hann även med att sola lite i mellan träningspassen.


Detta är min träning från veckan som varit, Fast har dock inte skrivit med allt vi kört på friidrottspassen.

Måndag: Gym, rygg,axlar och mage.
Friidrott, Olika övningar på olika stationer och accelerationer.

Tisdag:Gym, Bicepps och triceps.
Friidrott, sprintträning 5*150m och 5*60m.

Onsdag:Gym, bröst och skulderblad.
Friidrott, Löpning ute + 550 m lopp*4 och styrkeövningar.

Torsdag:  Gym, Ben.

Fredag: Ledig

Lördag: Ledig

Söndag: Styrkeövningar, mage, ben, armar och rumpa

/Angeliqaz

Har varit en lugn och skön helg, har varit och hälsat på hos familjen. Har kollat Alexander (syster barn) innebandy match så moster blev stolt när han gjorde mål. Har blivit lite brädspel, hälsat på bror med fam i Falun så fick gosa lite med goungen Alvin.
Nu har jag haft två välförtjänta träningsfria dagar så de får bli ett lätt träningspass ikväll. /Angeliqaz

Dagen startade med städ och tvätt sedan blev de en tur ner på banken eftersom bankomaten i Stockholm tydligen vela behålla mitt kort, sen blev de gym för att sedan skynda hem och äta och dra till Bollnäs på träning nr2. Dagens träning bestod av ett armpass på gymmet och ett tufft sprintpass med friidrotten.
Så nu ligger jag i sängen och är helt slut och ska få massage av älskling. /Angeliqaz

Sämst på att uppdaterat har jag varit och ska nog inte säga att jag ska uppdatera varje dag men jag kan ju säga att jag ska försöka iaf. Idag har det blivit två tränings pass. Ett på gymmet där jag körde axlar,rygg och lite mage. Sen ett friidrottspass med olika stationer med övningar och accelerationer. Kollade på idrottsgalan nu ikväll och röstade självklart på Marcus Hellner som var helt klart för mig men tydligen inte för alla. Jag är imponerade över allas idrottsutövares prestationer men Hellner är grym. Fast ni som känner mig vet ju också hur mycket jag gillar att kolla på skidor. Nä om man kanske skulle ta och kolla lite gossip girl innan de är dags att sova. /Angeliqaz

De finns mycket man vill ha och de är mycket man vill göra. De här skulle inte jag säga nej till direkt. Bilderna lånade ifrån Google. Jag vill ha. /Angeliqaz

Nu blir de strax träning på gymmet. Ska nog köra ett arm och axel pass idag tror jag. Senare tänker vi göra hemmagjorda hamburgare med avokado, lägger upp receptet på dom ikväll (om dom blir goda). Bilden är från gym träningen i måndags. /Angeliqaz

Har varit dålig på att uppdaterat lite här men ska bli bättre på de. Nu är det ett nytt år och nya möjligheter. Ska försöka sätta upp lite mål som jag ska klara eller göra. Nyår spenderades med vänner och go mat och sedan ner på torget på tolvslaget och kolla fyrverkerier. Kom i säng ganska sent eller tidigt kanske man säger. Idag har det städats, tvättats, tränats och självklart tittat på skidor, tour de ski som håller på. Lägger upp lite bilder sen nyår. /Angeliqaz

Som sagt de blir mycket godis under jul och nyår och speciellt choklad. Hur ska man kunna låta bli allt detta som ligger framme? Man går ju å tjuvar en så fort man går förbi. Ikväll väntas tacos, ska bli riktigt gott med de nu efter all julmat. Och efter de blir de bio /Angeliqaz

Ett nagellack fick iallafall följa med ifrån Kupolen igår. Nyårs fint nagellack. Var tvungen att testa det redan idag så att jag med säkerhet vet att de blir bra. Glitter och guld, grymt snyggt. /Angeliqaz

Dåligt med uppdatering nu under julhelgen. Jag har Haft en hur mysig jul som helst med min familj och Rasmus familj. Jag har varit riktigt snällt i år för så mycket julklappar jag fått. Idag blev de lite shopping på Kupolen i Borlänge. Hittade inga nyårs kläder men hittade mycket träningskläder så kunde inte köpa allt jag vela ha så då fick man välja bort och de va inte lätt måste jag säga. /Angeliqaz Här får ni se lite bilder från julafton, juldagen och mina fina julklappar.

Tänkte bara slänga in ett God jul här i julbestyren. Haft en Mys förmiddag med skinksmörgås, glögg och julgodis. /Angeliqaz

Kom precis hem i från Rasmus bror och hans familj, där vi har spenderat kvällen med dom, stina, Hampus och Carro. Vi hade lite julklapps utdelning, drack glögg, fika, titta på uppesittarkväll och spelade bingolotto såklart. Tyvärr fick varken jag eller Rasmus Bingo. Innan de så handlade vi dom sista julklapparna, åkte iväg imorse för att göra de. Tänk att de redan är julafton imorgon, oj vad fort det gått. Så strax väntar sängen och Imorgon väntar myys. /Angeliqaz

Idag blev de en spontan sväng för julklapps shopping. Biggan och Janne ringde och fråga om vi skulle följa med. Vi hade ju tänkt åka imorn men de blir nog en sväng då också då man har en del julklappar att handla. De blev en mysig fika där uppe med. Så nu har jag slagit in julklappar och ska ta att äta mat framför ett avsnitt av gossip girl tänkte jag. Tar tillbaka de jag skrev igår om att de är skönt att ha träningsvärk, kanske när man har lite värk men inte såhär mycket. Imorse när jag klev upp så gick jag ju som en tant. Så idag blir de vila från träning och så kör jag ett pass imorn. /Angeliqaz

Det blev ett gympass idag och träningsvärken sen gårdagens träning sitter i än. Fast måste säga att jag tycker de är ganska skönt med träningsvärk och hur skönt är de inte att få massage när man har träningsvärk. Och nu kom jag ju på att jag har ett presentkort på massage så får ta och boka en tid efter jul eller nyår. Nä om man ska ta och lägga sig nu.Ska kliva upp i tid imorgon tänkte jag och fixa lite saker /Angeliqaz.

Sitter nu på rast och äter lite chockad som ligger här på personal bordet. Men nu över jul så kommer man nog äta så mycket godis och chockad så man hinner tröttna på de. Men oavsett hur trött man än blir så sitter man där och vräker i sig ändå. Ikväll blir de nog ett gympass. Har en väldans träningsvärk sen igår måste jag säga. Nä nu ska jag återgå till barnen. /Angeliqaz

Nu är de verkligen inte långt kvar till julafton. Förstår inte vad tiden tar vägen. Den bara rinner iväg. Måste iväg å handla julklappar på fredag och då kommer de vara sjukt mycket folk. Lika trött är jag idag som ja va igår. Sov dock bättre men haft dunder huvudvärk. Men men hem å äta efter jobbet, trycka i sig lite Alvedon och byta om för att sedan dra vidare på friidrotts träning. Riktig rolig träning då Angeliqua och Lollan också träna. Nu blir de att se film å mysa ner mig under täcket. Ska se jägarna 2, hoppas jag tycker den är lika bra som många andra sagt att den är. Kommer nog däremot inte orka se hela. Å bilden på det nedan ser för övrigt riktigt gott och fint ut så man kanske skulle ha provat på att göra något sånt och ta med sig till någon nu i jul:) /Angeliqaz